Unsere Lebensweise hat einen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand. Dank dieser Tatsache kann es vorkommen, dass das tatsächliche Alter sich vom Alter unseres Herzens unterscheidet. Eine ungesunde Lebensweise kann unseren Organismus vor gravierenden Herausforderungen stellen, die das Altern beschleunigen. So kann es passieren, dass wir mit einem 5, 10 oder sogar 20 Jahren „älteren“ Herz zusammenleben. Was können wir dafür tun, damit es mit uns nicht passiert?1
Das U.S. Centers for Disease Control and Prevention hat es verlautbart, dass sie das „Alter“ des Herzens aufgrund des BMI, Blutdrucks, sowie der Zuckerkrankheit und des Rauchens errechnet haben. Bei einem 45 jährigen Teilnehmer dieser Studie wurde festgestellt, dass sein Herz beispielsweise 30 Jahre „älter“ als sein richtiges Alter war, weil er unter einem unbehandelbaren Bluthochdruck und der Zuckerkrankheit litt. Nebenbei rauchte er auch.2
Die Gesundheit unseres Herzens hängt (auch) von uns ab 3
Das Entstehen des Risikos einer Herz- und Kreislauferkrankung sowie eines Schlaganfalls unterstützt zusätzlich das Altern des Herzens. In diesem Sinne, damit der Motor unseres Körpers auf langer Sicht gesund bleibt, sollten wir auf folgende Dinge achten:
1. Überprüfen wir regelmäßig unseren Blutdruck und sollten die Ratschläge unseres Arztes befolgen, damit wir unsere Werte in einem idealen Bereich halten.
2. Überprüfen wir regelmäßig unseren Blutdruck und sollten die Ratschläge unseres Arztes befolgen, damit wir unsere Werte in einem idealen Bereich halten.
3. Schauen wir auf unsere Cholesterinwerte. Wenn es notwendig ist, meiden wir die Lebensmittel, die höhere Werte hervorrufen.
4. Leben wir ein aktives Leben. Täglich zumindest 20 Minuten lang sollten wir für ein Ganzkörpertraining verwenden.
5. Lassen wir die schädlichen Leidenschaften. Ein rauchfreies Leben ermöglicht es, dass unser Leben auf lange Sicht gesund bleibt.
Gefährliche Beschwerden4
Die Gegenwart von Herz- und Kreislauferkrankungen kann man aufgrund einiger, bestimmter Beschwerden bereits in einem frühen Stadium erkennen. Sofern wir Folgendes bemerken, sollten wir so bald wie möglich einen Spezialisten aufsuchen:
• Starkes Herzklopfen, hoher Puls;
• Atemnot, schweres Atmen, Ersticken;
• Druck und einengende Schmerzen im Brust-, Magen- und Halsbereich;
• ungewöhnliche Müdigkeit, Ausgelaugtsein, Schwäche
Wenn eine erhöhte Aufmerksamkeit notwendig ist
Wenn in Ihrer Familie oder bei Ihnen bereits Herz- und Kreislauferkrankungen oder Hypertonie festgestellt wurden, Sie einer erhöhten physischen bzw. psychischen Belastung ausgesetzt sind, lohnt es sich vermehrt auf Ihre Gesundheit zu achten. 1 – 2x / jährlich ist es auch bei vollkommener Beschwerdefreiheit ratsam, an einer Untersuchung teilzunehmen. Die Werte können ebenso mit mobilen Geräten regelmäßig ermittelt werden.
Mithilfe des mobilen EKG-Gerätes WIWE können Sie sogar an Ihrem Arbeitsplatz auf klinischem Niveau sicher gehen, dass Ihr Herz in Ordnung ist – Es ist sogar möglich, das kleine Gerät in Ihrer Hosentasche mit sich zu führen. Setzen Sie sich nicht den Unannehmlichkeiten im Wartesaal des Krankenhauses aus, und führen Sie die notwendigen Untersuchungen an Ihrem Arbeitsplatz oder Zuhause aus, und schicken Sie die Ergebnisse direkt zu Ihrem Arzt mit einem Klick! LESEN SIE WEITER!
Quelle: 1,2,3,4 Hány éves a szíve?